Ramazan Sofralarınızın Baş Tacı Hurma

Hurmanın Faydaları

Ramazanda soflarımızın vazgeçilmezi olan hurmanın bilmediğimiz pek çok faydası var. Ramazan ayı dışında da düzenli olarak tüketilen 2-3 adet hurmanın vücudunuza birçok olumlu etkisi bulunmakta. Lezzetli olmasıyla birlikte birçok hastalığa şifa olan hurma, gün içinde kaybettiğimiz enerjiyi yerine getirecek küçük bir enerji deposu adeta. Bununla birlikte, tatlı ihtiyacınızı karşılayacak en etkili seçenekler arasında yerini alan hurmayı tüketmeniz için birçok sebebiniz bulunuyor.

İşte Hurmanın Faydaları…

Tokluk Hissi Yaratıyor

İçerisinde bulunan vitamin ve minarelerin yanı sıra, diyet lifleri bakımından oldukça zengin olan hurma, mide boşalmasını geciktirmekte ve gün içinde ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve minarelleri karşılamaktadır. Bu sebeple uzun süreli tokluk hissi oluşturan hurma, iştah kontrolün sağlanmasına da destek oluyor. Sahurda yiyeceğiniz birkaç adet hurma gün içinde sizi oldukça tok tutacaktır.

Enerjinin Düşmesini Önlüyor

Besin tüketiminin azaldığı bu günlerde enerjinizin düşmesi çok normal. Enerji seviyesinin düşük olması ise halsizlik, yorgunluk gibi sorunları beraberinde getirmekte. Hurma, sahip olduğu B6, B1 ve B2 gibi vitaminleri sayesinde enerjinizin düşmesini önlerken, zinde ve sağlıklı olmasnızı sağlamaktadır.

Tatlı İhtiyacını Gideriyor

Uzun süre aç kalmak kan şekerinin düşmesine neden olur. Kan şekeri seviyesini normale getirmek, boşalan depoları yeniden doldurmak için iftarda tatlı besinlere yönelmekteyiz. Bu noktada hurma, tatlı ihtiyacınızı giderecek en sağlıklı besinlerden biri. Fakat, fazla hurma tüketimi kan şekerinde dengesizliklere ve kilo artışına neden olabilmekte. Bundan dolayı, iftar ya da sahurda tüketeceğiniz hurma sayısının 2 ya da 3’ten fazla olmamasına özen göstermelisiniz.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Hurmanın bileşiminde yer alan, vitamin ve karotenoitlerin yanı sıra, büyük bir antioksidan kaynağı olması bağışıklık sisteminizin güçlenmesine destek olurken sizleri olası pek çok hastalığa karşı da korumaktadır. Kanser, damar tıkanıklığı ve kalp krizi, hurmanın olumlu etkiler gösterdiği hastalıklar arasında yer alıyor.

Kabızlığın Önlenmesine Yardımcı Oluyor

Ramazan ayında su tüketiminin azalması birçok probleme neden olmaktadır. Bunların başında ise kabızlık geliyor. Lif bakımından yüksek bir besin olan hurma, kabızlığı önlemek açısından oldukça etkili.

Sağlıklı ve doğal hurmaları Gurmejet güvencesi ile satın almak mümkün. Size ve sevdiklerinize pek çok faydası bulunan hurmalara Ramazan sofralarınızda yer açın.